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蔓越莓阿胶枣养颜羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:57:00  阅读:2781 来源:本站原创作者:瞿颖

健康功效

阿胶枣:富含碳水化合物、活血化瘀
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

阿胶枣10颗 百合干8个
银耳1朵相克食物薏仁2把相克食物
蔓越莓10粒蜂蜜1勺相克食物
炼奶半勺

蔓越莓阿胶枣养颜羹的做法

  • 1.准备好阿胶枣,百合干,薏仁米

  • 2.锅里倒入温开水,放入薏仁米,百合干和银耳浸泡30分钟

  • 3.浸泡好的百合干和薏仁米,倒入煲汤锅,并加入水,调制高温档位

  • 4.待水煮沸时,继续放入阿胶枣和银耳,调制小火档位慢炖

  • 5.一个小时后,加入蜂蜜和炼奶即可享用

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